
Celebra il giorno piu' lungo dell'anno con un workout all'altezza, hai a dispozione ben 15 ore e 15 minuti di luce!
Sfrutta la giornata più lunga dell'anno per allenarti al meglio!
Solo oggi, il giorno del Solstizio d'estate, hai a disposizione ben 15 ore e 15 minuti di luce per allenarti all'aria aperta vivendo a pieno il nostro mantra #GymIsEveryWhere!
Per questa occasione abbiamo chiesto alla nostra Reebok Ambassador Allegra Devasis, trainer instancabile e appassionata di fitness, come allenarsi all'aria aperta quando non sempre si ha la possibilità di andare in palestra e di seguire i workout pianificati.
1. Ti capita mai di non avere tempo o non riuscire di allenarti in palestra? Come ripieghi, ti alleni comunque all’aria aperta o a casa?
1. Anche se il mio lavoro è " fare fitness" capita spesso di non avere un momento " tutto mio" per potermi allenare così cerco di farlo ugualmente all'aria aperta facendo una corsa al parco oppure allenandomi in casa.
2. I 5 movimenti che puoi fare senza attrezzi al parco, a casa, nella camera dell’hotel..
2. Sicuramente non rinuncio mai ad esercizi per addominali, glutei, flessibilità, forza ed equilibrio, non richiedono alcun attrezzo e li posso fare ovunque.
3. Quali attività all’aria aperta svolgi durante la settimana o nel fine settimana semplicemente per rilassarti?
3. Durante i weekend il mio lavoro mi porta ad essere sempre fuori casa così ho ritagliato un giorno alla settimana in cui posso dedicarmi del tempo, andando a correre o allenandomi al parco.
4. Uno dei mantra di Reebok è #GYMISEVERYWHERE, cosa significa per te?
4. #GYMISEVERYWHERE credo sia un "modo d'essere"... Perché per potersi allenare, per volersi bene, non serve avere a disposizione una struttura attrezzata, basta la volontà e la caparbietà.
5. L’attività che consiglieresti di fare al mattino appena sveglia, magari all’alba?
5. La mattina consiglio di fare stretching e allungamento muscolare, é fondamentale per affrontare tutta la giornata lavorativa.
Ed ora poche scuse! Corri ad allenarti ovunque tu sia! :-)